职场新人如何在职场中学会拒绝？

学会拒绝在职场中是十分重要的，不学会拒绝会影响到你的工作效率和职业发展。拒绝需要明确的意图和技巧，才能起到快速而有效的作用。

一、明确自己的目标

如果想要学会拒绝，首先需要知道自己的目标，需要明确自己可以接受的任务和时间，以及哪些任务和时间是不可接受的。这样，可以帮助自己明确自己的底线，并准备好正确拒绝的方式。

二、拒绝时，要保持尊重

在拒绝时，应始终保持对对方的尊重，不要以身体语言和语气表明自己的不耐烦，毕竟，处理问题也要有责任心，有耐心。

三、明确拒绝原因

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为了拒绝尽可能多地帮助对方，在拒绝时，要尽量明确自己拒绝的原因。拒绝还可以提出其他的可行解决方案，以弥补不能完成对方的期望。

四、及时决断

如果遇到任务超出自己能力范围，尽早及时决断，采取拒绝的措施，避免事半功倍，让对方失望。

五、轻微拒绝

有时，面对不允许拒绝的情况，也可以采取轻微的拒绝方式。比如，先表示自己正在考虑，等待时间判断，甚至可以提供一些轻微的应急方案等。

总的来说，学会拒绝在职场中是很有必要的，但是，也要注意拒绝的时间、方式以及言行等，才能在职场中学会拒绝。【园丁禾合】